Personnel · Adaptatif · Bienveillant

Ton coach de course à pied.
Qui s'adapte à ta vie.

Un programme 100 % personnalisé et un coach IA qui l'ajuste en temps réel : une douleur, une semaine chargée, un imprévu ? Dis-le, il s'adapte.

Gratuit pour commencer Sans engagement
9:41
Bonjour,
Julie
J
SÉANCE DE SEUIL Aujourd'hui
3 × 1000 m
42 min · allure cible 4:35 /km
L
M
M
J
V
S
D
Parler à mon coach
« J'ai mal au mollet »
Ok, on lève le pied aujourd'hui →
Défiler
Le problème

Les plans figés ne survivent pas à la vraie vie.

Magazines, PDF, tableaux tout faits : ils ignorent ton niveau, ta fatigue et les imprévus du quotidien. Au premier grain de sable, le plan déraille, et c'est la frustration, la blessure, l'abandon.

Un vrai coach, lui, s'adapte. Mais il reste cher, réservé à une minorité.

Le plan sur le papier Ta vraie vie
Genou sensible
Déplacement pro
Semaine à rallonge
Le plan idéal ne tient jamais la distance.
01

Ils t'ignorent

Un plan générique ne connaît ni ton niveau, ni ta progression, ni ton corps.

02

Ils cassent au 1er imprévu

Une douleur, une semaine chargée, la météo, un déplacement… et tout déraille.

03

Personne ne t'accompagne

Une fois le PDF téléchargé : aucun ajustement, aucune pédagogie.

04

Le vrai coaching est hors de prix

La solution qui marche reste chère et réservée à une minorité.

Ton parcours

Chaque foulée trace ton chemin.

Ton plan n'est pas une ligne droite. Perfcore épouse ton terrain, tes allures et ta progression et te guide, kilomètre après kilomètre.

DépartTon objectif
Comment ça marche

Ton programme, prêt en 4 étapes.

Simple à démarrer. Vivant au quotidien.

01
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Fixe ton objectif

5 km, 10 km, semi, marathon, trail, ou simple remise en forme.

Reçois ton programme

Personnalisé et prêt en quelques minutes, pensé pour ton niveau et tes dispos.

Cours et enregistre

Tes séances en quelques secondes. Vois ta progression, séance après séance.

Parle à ton coach

Il adapte le plan à ta vie, en langage naturel, quand tu en as besoin.

2 min
pour créer ton programme
100 %
adapté à toi, à chaque séance
7j/7
ton coach est là quand tu cours
Le coach IA · la star

Un coach qui te parle.
Et qui agit.

Tu lui parles comme à un humain, en langage naturel. Il comprend, il t'explique, et il remodèle ton plan pour que tu progresses sans te blesser.

Dis-lui simplement…
« Je suis en déplacement mardi → jeudi » « Je me sens en super forme » « Pourquoi cette séance de seuil ? »
Un coach qui s'adapte à ta vie, pas l'inverse.
Coach Perfcore
en ligne · répond en direct
Aujourd'hui · 7:42
J'ai une petite douleur au mollet depuis hier.
Ok, on lève le pied aujourd'hui. Je remplace ton fractionné par 30 min de footing tranquille et je décale la séance intense à jeudi. Si ça persiste 2-3 jours, fais vérifier par un pro. On avance en sécurité.
Écris à ton coach…
Fonctionnalités

Tout ce qu'il te faut pour progresser.

Programme sur mesure

Pensé pour ton objectif, ton niveau et tes disponibilités. Rien de générique.

Coach IA conversationnel

Il adapte ton plan en temps réel, en langage naturel. Comme un vrai coach.

Suivi en quelques secondes

Enregistre tes séances en un geste, et vois ta progression se dessiner.

Progression claire

Tu sais toujours où tu en es par rapport à ton objectif. Pas de flou.

Prévention des blessures

Une progression maîtrisée qui respecte ton corps et t'alerte au bon moment.

Sync Strava

Tes séances remontent automatiquement dans l'appli. Fini la saisie manuelle.

Pour qui

Quel que soit ton niveau, il court avec toi.

photo · débutant sur route

Ton premier dossard, sans stress.

Perfcore te guide pas à pas vers ton premier 5 ou 10 km, simplement, sans jargon et sans te décourager.

Séances expliquées en langage clair Progression douce, zéro blessure
photo · coureur en ville

Progresse, sans casser.

Sujet aux petites douleurs ? Le coach ajuste la charge et t'aide à courir plus, à ton rythme, en sécurité.

Charge d'entraînement maîtrisée Adaptation dès le moindre signal
photo · coureur sur piste

Vise ton chrono.

Semi ou marathon : un plan précis qui s'affine en continu selon tes séances et ta forme du moment.

Allures cibles ajustées en temps réel Affûtage piloté jusqu'au jour J
photo · pause déjeuner running

La forme, même en vrac.

Travail, famille, imprévus ? Dis-le au coach : il réorganise ta semaine sans jamais te surcharger.

Séances qui s'adaptent à ton agenda Aucune culpabilité, que du progrès
Tarifs

Commence gratuitement. Passe Premium quand tu veux.

Sans engagement. Sans carte bancaire pour démarrer.

Gratuit
Pour te lancer, sereinement.
0 € pour toujours
Programme 100 % personnalisé Suivi de tes séances Coach IA pour t'accompagner Progression claire vers ton objectif
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Le plus complet
Premium
Pour aller au bout de ton objectif.
Tarif à venir
Tout le Gratuit, sans limite Coach IA en illimité Statistiques avancées Intégration Strava
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FAQ

Les questions que tu te poses.

Une autre question ? Écris-nous à contact@perfcore.fr.

Non. Tu peux tout faire depuis l'application. Et en connectant Strava, tes séances remontent automatiquement, sans saisie manuelle.

Oui, c'est même idéal : un programme guidé simplement, avec une progression douce, sans jargon et sans risque de te décourager.

Tu lui parles en langage naturel. Il ajuste tes séances, l'intensité et le calendrier en temps réel, selon ta forme et tes imprévus.

Le coach allège ou décale la séance, et t'oriente vers un professionnel si la douleur persiste. On avance toujours en sécurité.

Oui, pour commencer, sans engagement ni carte bancaire. L'offre Premium débloquera le coach illimité, les stats avancées et les intégrations.

Oui : 5 km, 10 km, semi, marathon, trail ou simple remise en forme. Tu choisis ton objectif, Perfcore construit le chemin.

Prêt à courir avec un coach qui s'adapte à toi ?

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Gratuit · Sans engagement · Sans carte bancaire